こんにちは、ゴリログ（@GoriLog）です。
タイトルにもある通り、筋トレを始めて約3ヶ月目にして
ベンチプレス100kg達成
しました！
ありがとうございます！！
興味のない方からしたら何がめでたいのか分からないと思いますが、筋トレ界隈では「ベンチプレス100kg」というのが、１つの登竜門的なものとしてあるんですね。
なので、今回それが達成出来たっていうことが単純に嬉しいわけです。
で、それで終わっていてはアレなので、今回は
ベンチプレス100kg達成して思うこと
を書いていきたいと思います。
では早速。
ベンチプレス100kg達成して思うこと
まぁ色々と思うことはあるのですが、僕が今回感じたのは大きく2つです。
- コツコツ積み重ねることの大事さ
- 「負けないこと・逃げ出さないこと・投げ出さないこと・信じ抜くこと」
僕世代の方はツッコミたいことがあると思いますが、とりあえず1つずつ紹介させてください 笑
コツコツ積み重ねることの大事さ
もうこれは当たり前のことですが、今回改めて実感できましたね。
僕が筋トレを始めたのが約3ヶ月ほど前で、
その時にほぼ初めてベンチプレスというものに挑戦してみたんですね。
筋トレ系のYouTuberが平気で100kg上げているのを見ていたので、
「100kgくらい上がるんじゃね？」
と、正直ちょっとナメていました。
ただ、実際にバーベルを持ち上げてみると、もう100kgどころか50kgくらいで腕がプルップルしだして全然上がらない…笑。
その時（3ヶ月前）でなんとか
70kgを上げるのが限界
だったんです。
そこから本当にコツコツの日々ですよ。
ジムのトレーナーさんにベンチプレスに効くメニューを紹介してもらってそれをコツコツやってみたり、YouTube動画を観て「ベンチプレスには三頭筋が大事」っていう情報があればコツコツと三頭筋を鍛えてきました。
そうすることで、筋力ももちろん付いてきたし、ベンチプレスにも慣れてきて、徐々に重量が上がって行ったんですね。
その結果、今日なんとか100kgを達成できたわけです。
こういうベンチプレスとかって数字で達成度合いが分かるので、コツコツやってきた成果が見えやすいです。
前に記事にしましたが、身体の見た目ってなるとビフォーアフターで写真を見比べて、やっと効果を確認できるのですが、
中々実感としては湧きづらいんですよね。
それが今回のベンチプレスで
「あぁやっぱり努力は裏切らないんだ」
というのが実感として持てたのはとても大きな収穫だったと思います。
「 負けないこと・逃げ出さないこと・投げ出さないこと・信じ抜くこと」
「大きく２つ」とか言いながら、これだけで4つ盛られてるっていうね…笑
でもこれ、僕の世代（40歳前後）だったらピンときたと思いますが、大事MANブラザーズの「それが大事」の歌詞の一部です。
僕は普段子供たちに、
「ダメだったら諦めて、次の違うことに挑戦しなさい」
と教えています。
それは、やっていて楽しくないことだったり、誰かにやらされていることの場合に限ります。
今回の筋トレのように、自分で決めてやる場合っていうのは
「 負けないこと・逃げ出さないこと・投げ出さないこと・信じ抜くこと」
が大事なんですよね。
今回の筋トレも、正直続けるのがキツい時もありました。
でも自分で決めたことなので、
弱い自分に負けずに、途中で逃げ出さず投げ出さず、絶対できると信じ抜いた
ことで、結果が出たんだと思います。
やっぱり大事MANブラザーズが言っていたことは間違いじゃなかった 笑
まとめ
・・・と、なんか目標達成したかのうようなテンションで語ってきましたが、今年の初めに立てた目標は
ベンチプレス140kg上げること
なので、まだまだ道なかばです…。
ただ、今回100kg達成したことで、努力の方向性は間違っていないことが確認できたので、引き続き頑張っていきたいと思います。
もう１つの目標である「ブログの毎日更新」も今のところ継続できているので、合わせて頑張っていきたいと思います。
ということで今回は以上です。
何かしらの参考になることがあると嬉しいです。
では。
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