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39歳にして筋トレを始めました！その理由と現在のダラシないカラダを公開

こんにちは、ゴリログです。

タイトルの通り、39歳にして筋トレを始めました。

「・・・で？」

という声が聞こえてきそうですが、「アラフォーにしてジムに通い出して筋トレを始めたよ」ということを伝えたいがための記事なので、興味のない方はスルーでお願いします。

逆に「アラフォーおっさんの決意を見てやってもいい」という方は是非最後まで読んで頂けると嬉しいです。

それでは早速いきます。

39歳で筋トレを始めた理由

まず、筋トレを始めたきっかけは２つあります。

ダラシない身体を変えたい

１つ目は、

単純にカラダがダラシなくなってきたから

という理由です。

元々、僕の体型としては周りから「ゴリラにしか見えない」というお褒めの言葉を頂くくらい、ガッシリしていて筋肉質だったんです。

ただ、アラフォーともなると、その筋肉もダルダルの贅肉に覆われて、自分でも見るに見かねない体型となりつつありました。

「もう俺もアラフォーだから・・・」

と周り（と自分）に言い訳してきましたが、「このままじゃダメだ」「この体型をなんとか変えたい！」と思ったのが一番の理由です。

筋トレが最強のソリューション

前から僕の好きな有名人に「testosteroneさん」という方がいます。

Twitterで筋トレの素晴らしさを熱く語っている方で、書籍も多く出されています。

この方の口グセが

「筋トレは全ての悩みを解消してくれる！」

というもの。

前からこの力強い発信に共感していました。

ただ共感はしつつも行動には移せてなかったんですね。

なので、このコロナ禍で身動きができない状況を、

自分自身を鍛えるチャンス

だと捉えて筋トレを始めることにしたわけです。

無理やりそうでも思わないと、こんなコロナな世の中ではやってられないじゃないですか。

というのが2つ目の理由です。

今のカラダを記録しようとしたら・・・

そんな理由から筋トレを始めることにしたのですが、

「どうせならビフォー・アフターの写真を撮っておきたい！」

と思い、洗面所の鏡の前で、上半身裸のビフォー写真を撮ってみました。

39歳にして筋トレを始めました！

たまたま通りかかった長女（8歳）に発見されてしまいます。

まぁ、気にせず横側の写真を・・・

39歳にして筋トレを始めました！

横側の写真を・・・

39歳にして筋トレを始めました！

ジャマ！！笑

ということで、途中で諦めました…。

筋トレ開始から1ヶ月経過した感想と今後の計画

39歳にして筋トレを始めました！

ジムに通い出したのが2020年11月末くらいなので、現時点で1ヶ月以上（40日）が経過しました。

ジムに通った回数を数えてみると、18回通っていました。3日に1回以上は通った計算になります。

年末年始の休みに、家族がまだ寝静まっている朝5時にひたすら通ったりしていたので、結構回数行きましたね。

ただ、この1ヶ月間は、特にジムに行く曜日などを決めずに「行ける時に行く！」というスタンスで臨んでいました。

これって、最初だからモチベーションも高くそれなりの回数通えましたが、自分の性格を冷静に考えると、今後絶対ダレてきます。

なので、ジムに通う曜日をとりあえず火曜、木曜、土曜、日曜と決めました。

こうやって習慣化しないと続かないですからね。

あと、カラダの変化ですが、まだ1ヶ月くらいなので目に見えて変わった、ということは無いのですが、

何となーく胸のあたりの筋肉がついてきた

気がしなくも無い・・・といった感じです。

ただ、筋トレしたり有酸素運動したりして、帰ってシャワーを浴びると本当にスッキリして日頃のストレスは吹っ飛びます。

これだけでも続けるメリットはありそうですね。

ということで、今回は「ジムに通って筋トレ始めました」というご報告でした。

今後、おすすめの筋トレの方法や、カラダの変化などもブログで報告していきますので、またよろしくお願いします。

では。

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